Kalkulator Kesehatan & Nutrisi
14 kalkulator online gratis · Kalkulator BMI, BMR, Kebutuhan Kalori Harian, dan Estimasi Masa Subur.
Kalkulator BMI (IMT)
Cek status berat badan ideal, risiko kesehatan metabolisme, dan anjuran pola gizi seimbang standar Kemenkes RI & WHO Asia-Pasifik.
Kalkulator Kalori & BMR
Hitung Basal Metabolic Rate (BMR) dan total kebutuhan kalori harian (TDEE) sesuai tingkat aktivitas untuk diet atau pembentukan otot.
Kalkulator Kehamilan & HPL
Hitung usia kehamilan dalam minggu, trimester, dan prediksi Hari Perkiraan Lahir (HPL) berdasarkan HPHT atau tanggal konsepsi.
Kalkulator Masa Subur
Prediksi hari ovulasi, rentang masa subur, dan hari terbaik untuk program kehamilan berdasarkan siklus haid Anda.
Kalkulator Kebutuhan Air
Hitung kebutuhan air minum harian ideal berdasarkan berat badan, tingkat aktivitas, dan kondisi cuaca Anda.
Kalkulator Siklus Tidur
Hitung waktu tidur dan bangun terbaik berdasarkan siklus tidur 90 menit agar bangun terasa lebih segar.
Kalkulator Body Fat
Hitung persentase lemak tubuh secara akurat dengan metode Angkatan Laut AS berdasarkan ukuran lingkar tubuh.
Kalkulator Detak Jantung
Hitung zona detak jantung latihan optimal berdasarkan usia untuk membakar lemak dan meningkatkan kebugaran kardio.
Kalkulator Protein
Hitung kebutuhan protein harian optimal berdasarkan berat badan, tingkat aktivitas, dan tujuan (diet, otot, atau pemeliharaan).
Kalkulator BB Ibu Hamil
Hitung rentang kenaikan berat badan ideal ibu hamil per trimester berdasarkan IMT pra-kehamilan (standar IOM/WHO).
Kalkulator Berat Badan Ideal
Hitung rentang berat badan ideal berdasarkan BMI standar Asia dan rumus Broca, plus prediksi tinggi badan genetik anak dengan rumus mid-parental.
Kalkulator TDEE Kalori Harian
Hitung total kalori harian (TDEE) dari BMR rumus Mifflin-St Jeor dan level aktivitas. Dasar menyusun program diet, cutting, atau bulking.
Kalkulator Stunting Balita
Cek status gizi anak balita (TB/U, BB/U) berbasis standar WHO & Kemenkes untuk deteksi dini stunting dan masalah gizi.
Kalkulator Usia Anak
Hitung usia anak dalam tahun/bulan/hari dan cek tahap perkembangan (milestone) sesuai usianya.
